#PraCegoVer
Infográfico: “Dicas para um consumo saudável e inteligente de Café”
No topo do material existe uma marca d’água com detalhes em azul, verde, laranja e amarelo, com o logo “alimentação transforma” na cor verde, posicionada no meio dela. Logo abaixo está o título “Dicas para um consumo saudável e inteligente de Café”, centralizado e em letras garrafais, e com a ilustração de um pacote com grãos de café à esquerda.
Abaixo do título tem o pequeno texto “Mais do que uma bebida, o café é uma paixão nacional! No café da manhã ou em um drink mais a noite, para trabalhar ou relaxar, ele está presente em todos os momentos do dia. É tanto café que o Brasil se tornou um dos principais produtores do mundo!”.
A seguir, tem uma ilustração de um saco com grãos de café e, à direita dela, a seguinte lista: “E são muitos os benefícios dessa bebida tão amada:
- Energia e disposição para começar o dia
- Foco, concentração e memória no trabalho e estudo
- Dá um gás para os treinos e também ajuda no descanso
- E pode até nos proteger de algumas doenças, como as que afetam o cérebro e o coração!”
No centro do infográfico, tem o subtítulo “Cuidado com o excesso!”, seguido pelo parágrafo “O café é uma ótima bebida, mas em excesso ele pode nos causar problemas, como dificuldades para dormir, queimação no estômago, pressão alta e ansiedade, dentre outros. Dá uma olhada nas nossas dicas para aproveitar o aquele cafézinho da melhor forma:”.
Abaixo, estão listadas 6 dicas:
- Atenção às quantidades: beba no máximo 3 a 4 xícaras por dia;
- Tente não tomar vários cafés seguidos. Dê um tempo entre uma xícara e outra para não sobrecarregar seu corpo;
- Matar a sede com água ajuda a aproveitar melhor o café e sem exageros;
- Cuidado com o café próximo do almoço ou jantar, pois ele pode dificultar a absorção de alguns nutrientes;
- É bom evitar muito açúcar ou chantilly. Em vez disso, experimente adicionar novos sabores ao café, como canela e casca de laranja;
- Para não atrapalhar o sono, que tal evitar café depois das 16h?
No final do infográfico, tem o subtítulo “E pra fechar com chave de ouro, que tal combinar o café com uns lanchinhos?” com 4 combinações listadas:
- Mix de nuts e frutas secas
- Bolo de chocolate Jasmine
- Pão de queijo
- Chocowafer Piraquê
Por fim, o infográfico encerra com a seguinte frase: “Com equilíbrio e moderação, conseguimos aproveitar o melhor que o café tem para nos oferecer, garantindo energia e bem-estar para o nosso dia!”.
